你是否正在最佳状态？

你是否曾经因为太过专著而忘记了时间和周围的环境？这种精神状态被科学家称之为心流状态，或最佳状态。常表现为完全沉浸在任务中，保持最佳的专注力和对当前活动的纯粹享受。

来自于鹿特丹伊拉斯姆大学（ Erasmus University in Rotterdam ）的研究者 van den Linden博士和 Bakker博士领导了一个研究小组，他们致力于探究心流状态背后的认知神经机制。

蓝斑-去甲肾上腺素系统 (LC-NE) 是可能参与心流状态的神经结构之一。蓝斑是脑干中的一个微小核团，也是大多数脑区神经调节去甲肾上腺素的主要来源。蓝斑-去甲肾上腺素系统直接调节唤醒状态和注意力水平。而注意力状态与任务表现遵循耶克斯-道德森（ Yerkes-Dodson ）定律，表现为一个倒u型的曲线。即，一开始随着唤醒程度的提高，任务表现得到改善；当唤醒程度达到一定水平后，任务表现反而随之下降。

蓝斑-去甲肾上腺素能够直接调节与警觉相关的瞳孔扩张，测量瞳孔大小的变化是一种普遍应用的测量蓝斑-去甲肾上腺素活性指标。另一种方式是使用脑电技术关注P300，这是一种受到注意和任务调节的事件相关电位。在这项研究中，研究人员测量了被试处于心流状态时的瞳孔和脑电数据。

研究结果显示，随着主观任务难度的上升，心流状态和蓝斑-去甲肾上腺素的两个指标（瞳孔大小和P300波幅）呈现相同的倒U型曲线。研究还证实，心流和瞳孔大小之间的线性正相关关系--报告越多心流，瞳孔越大。

该研究结果说明了瞳孔测量可以作为心流状态的非侵入生物标志物。在被试处于心流状态时，研究人员不能为了收集这种状态的信息而打断当前的心流。此外，研究还证明了蓝斑-去甲肾上腺素系统参与了心流状态的体验。

出版物

Lu, H., van der Linden, D. & Bakker, A.B. Changes in pupil dilation and P300 amplitude indicate the possible involvement of the locus coeruleus-norepinephrine (LC-NE) system in psychological flow. Sci Rep 13, 1908 (2023).

引用文献

Aston-Jones, G. & Cohen, J. D. An integrative theory of locus coeruleus-norepinephrine function: Adaptive gain and optimal performance. Annu. Rev. Neurosci. 28, 403–450 (2005).